Eet gezond: maak gezonde voedingskeuzes en eet een gevarieerd dieet.
In het kort: om gezond te blijven en je risico op ziekte te verminderen, is het belangrijk om gezonde voedingskeuzes te maken en een gevarieerd dieet te eten. Door verschillende voedselgroepen te eten, krijg je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Door gezonde voedingskeuzes te maken en een gevarieerd dieet te eten, kun je je gezondheid verbeteren en je risico op verschillende ziekten verminderen.